La sophrologie peut-elle aider à tomber enceinte naturellement ?

Quand vient le besoin de fonder une famille, chaque couple s’investit corps et âme.

Vous scrutez votre période d’ovulation en respectant toutes les astuces que vous connaissez.

Après plusieurs essais sans succès, vous serez tentée de croire que vous souffrez d’infertilité.

La sophrologie peut-elle aider à tomber enceinte naturellement

Pourtant, la pression provoquée par votre désir de porter un enfant influence négativement vos chances de concevoir naturellement.

Méthode de relaxation, la sophrologie peut être une solution idoine pour tomber enceinte naturellement.

Comment la sophrologie peut-elle aider à tomber enceinte naturellement ?

Avec les différentes actions qu’elle exerce sur le corps, la sophrologie est une technique qui peut bel et bien permettre de tomber enceinte naturellement.

Voici comment cela est possible.

Visualiser mentalement votre grossesse

La sophrologie est une méthode holistique visant à mettre l’esprit et le corps au même diapason.

Elle permet d’apprendre à contrôler son corps par la force de sa pensée.

La sophrologie peut donc aider à tomber enceinte naturellement, car elle permet d’éliminer les idées négatives.

Parmi ces fondements de base, l’on peut citer la pensée positive.

Celle-ci est une alliée incontournable durant l’essai bébé avec votre partenaire.

Le but est de mûrir mentalement votre désir pour une matérialisation sur le plan physique.

La visualisation mentale est un principe développé par la loi d’attraction.

Celle-ci a pour principal objectif d’apporter de la positivité dans tout ce que l’on entreprend.

Vous devez éloigner de vous toutes émotions négatives et attirer du positif.

Pensez donc à visualiser mentalement votre grossesse pour attirer les chakras autour de vous.

Votre corps est disposé à produire des ovules et à stimuler votre fertilité.

Toutefois, il ne s’agit pas d’idéaliser votre grossesse, mais d’avoir confiance en votre capacité de procréer.

Éliminer le stress, un frein à votre fertilité

La sophrologie est conseillée aux femmes souffrant de stress durant leur quête de bébé.

En effet, le stress peut survenir à cause de votre grand désir de tomber enceinte naturellement.

Une pression psychologique naît, ce qui crée des frustrations, de l’agressivité voire de la violence.

Par ailleurs, le stress est un frein à la fertilité, car il perturbe votre cycle menstruel. Il va vous conduire à vous replier sur vous ou à remplir votre mental d’idées négatives.

Les doutes sur vos capacités à tomber enceinte s’accentuent au fur et à mesure que les résultats ne suivent pas.

La sophrologie sera donc un moyen naturel pour évacuer tout le stress et à faire de la place à la paix dans votre esprit.

Il vous sera facile de créer un environnement serein en pratiquant cette méthode.

Le but est de se retrouver seul face à ces adversaires psychiques.

Prédisposer son corps à la fécondation

Les examens n’ont certainement démontré aucune anomalie en ce qui concerne votre fertilité.

Si vous n’arrivez pas à tomber enceinte naturellement, cela peut également être psychologique.

Dans ce cas, la sophrologie évite que votre état ne crée un dysfonctionnement dans le processus de la fécondation.

Cet état peut rendre votre utérus hostile au point d’empêcher le spermatozoïde de s’implanter.

Il s’agit alors d’une méthode idéale pour accompagner votre corps à accepter les changements qui vont survenir en vous.

Vos difficultés à tomber enceinte peuvent aussi être dues à une hyperactivité quotidienne.

Dans ce cas, votre corps suit un rythme speed et rejette les corps étrangers.

Toutes les tentatives seront vaines tant que vous ne vous accorderez pas une pause.

Créer le calme et construire une énergie positive sont les voies de transition pour atteindre votre principal objectif.

Votre partenaire doit pouvoir parallèlement vous accompagner dans toutes vos démarches pour un résultat plus optimal.

Cependant, adoptez une bonne hygiène de vie pour ne pas avoir à mettre en pratique cette méthode inutilement.

Il est important d’éviter de fumer, boire de l’alcool ou des boissons excitantes.

Quels sont les exercices à faire pour tomber enceinte naturellement avec la sophrologie ?

La sophrologie consiste en des exercices spécifiques.

Pour atteindre le mental souhaité, il faut préparer le corps par des exercices de respiration et de décontraction musculaire.

Ces exercices servent à vous relaxer, il est donc important de prendre du temps durant la journée pour les réaliser.

upavistha konasana (posture de l’angle ouvert)

Il consiste à travailler votre bassin et le rendre souple.

Vos jambes forment un angle de 90 ° avec étirement du buste et du dos en avançant les mains vers l’avant.

Vicariat Karani (jambes au mur)

Les jambes levées vers le haut et soutenues par un mur, la tête vers le bas, vous arrivez à accélérer la fécondation en dirigeant les spermatozoïdes vers l’ovule.

Il est recommandé de le faire après des rapports sexuels.

Respirez une dizaine de fois pour vous accompagner l’exercice.

Savasana (cadavre)

Avec cet exercice, vous travaillez votre respiration en créant le vide autour de vous.

C’est le moment de se détendre pour penser à votre bébé à la fin de votre séance.

Gardez un esprit positif en effectuant ces postures.


Articles connexes :

Quel exercice de sophrologie pour relaxer le diaphragme ?

Comment méditer pour vider son esprit avant de dormir ?